Media - news and Businesses Promotions for the Russian-speaking Minnesota
  • HOME
  • ABOUT US
    • Our staff
  • SERVICES
  • NEWS
  • ARTICLES
  • EVENTS
  • WOUND CARE
Read here MN news/Читайте Миннесотские новости на английском

Что такое УФ-индекс и как правильно выбрать солнцезащитный крем. Консультирует доктор Дэвид Фрейдсон

6/17/2014

0 Comments

 
Picture
Что такое УФ-индекс и как правильно выбрать солнцезащитный крем. Консультирует доктор Дэвид Фрейдсон

Этот случай произошел со мной этой весной. 
Зима в этом году была долгой и холодной, да и весна не сильно нас порадовала. Поэтому в первый же погожий майский денек я, моя жена и дети выбрались на прогулку в один из парков Плимута. Столбик термометра показывал под 70 градусов (около 19 градусов Цельсия), солнышко приятно и нежарко пригревало, вокруг так же гуляли семьи с детьми, было видно, как жители близлежащих домов работают в саду, кто-то готовит на гриле, - одним словом, в Миннесоту пришло долгожданное тепло, и люди с удовольствием проводили время на свежем воздухе.
На моих детях были надеты рубашки с длинными рукавами и брюки – жена побоялась, что еще недостаточно тепло для шорт и футболок. В общей сложности на свежем воздухе мы пробыли около часа (30 минут занял путь в парк и обратно и еще полчаса мы пробыли в парке). Когда мы вернулись домой, я заметил, что щеки у моих детей порозовели. «Видимо, от игры на свежем воздухе», - подумал я. Однако через пару часов щеки и носы моих ребят стали ярко-красными. Я понял, что лица детей сгорели на солнце. Более того, у моего 20-месячного сына ночью поднялась температура. А ведь на улице было совсем не жарко! 

Я чувствовал себя виноватым. Как я мог допустить, чтобы мои дети получили солнечный ожог? Ну почему ни я, ни жена не догадались нанести на лица ребят солнцезащитный крем? Мы волновались о том, чтобы ребята не замерзли, совсем упустив из виду опасность солнца. Ведь получить солнечный ожог возможно не только в жаркий день. Как это происходит?

Прежде всего, совсем не важно, какую температуру показывает столбик термометра. Главное – индекс ультрафиолетового излучения, UV-лучи. Существует три вида диапазона ультрафиолетового излучения: ближний ультрафиолет (УФ-А лучи, в англ. UVA), УФ-В лучи (UVB), дальний ультрафиолет (УФ-С лучи, в англ. UVC). Ультрафиолетовое излучение (далее УФ) мы видеть или чувствовать не можем. 

УФ-излучение благоприятно воздействует на наше тело: оно помогает организму вырабатывать нужный ему витамин Д (о пользе витамина Д я писал в предыдущей статье). Но ультрафиолетовые лучи также вызывают ожоги и рак кожи, ее преждевременное старение и даже оволосение и способствуют развитию глазной катаракты.

Индекс УФ-излучения по шкале от 1 до 11 был принят United States Environmental Protection Agency (EPA). Чем выше УФ-индекс, тем большее количество опасных солнечных лучей достигает поверхности Земли. Индекс 2 – это низкий показатель, 3-5 средний, 6-7 высокий, 8-10 очень высокий и 11+ невероятно высокий. Что значат эти цифры? Индекс 2 означает, что вашей коже потребуется 60 минут, чтобы обгореть на солнце; 3-4 – вы получите солнечный ожог примерно через 45 минут; 5-6 – через 30 минут; 7-9 – через 15-25 минут, а при УФ-индексе 10 и выше ваша кожа обгорит уже через 10 минут пребывания на солнце.

УФ-индекс также является подсказкой при покупке солнезащитного крема. К примеру, крем с солнцезащитным фактором SPF15 рекомендован при солнечном излучении 3-7.9. SPF 3 — при УФ-индексе 8-11.

Но вот, скажем, вы собрались на прогулку. Как узнать, какой сегодня УФ-индекс? US National Weather Service ежедневно размещает информацию об этом, нужно просто выбрать нужный город. Зайдите на веб-сайт  www2.epa.gov/sunwise/uv-index и введите ваш почтовый индекс (zip code). Если вы — обладатель смартфона, можно загрузить специальное приложение и проверять УФ-индекс на телефоне. Быстро и удобно! Я лично загрузил бесплатную программу от EPА — очень удобная штука! Информация там обновляется каждый час. 

Логичным было бы предположить, что в туманную, пасмурную погоду не стоит опасаться ультрафиолетового излучения. Однако это заблуждение. Как заблуждение и то, что сгореть на солнце можно только в жаркий день.

Так что загрузите приложение в свой айфон. И помните всегда о  головном уборе, солнечных очках, одежде с длинными рукавами и солнезащитном креме с SPF как минимум 30+.

Хорошего вам лета!


ЕСТЬ ВОПРОСЫ? 

ЗВОНИТЕ В МОЙ ОФИС: 
952-475-4080 
либо пишите на адрес: 
[email protected]


Перевод: Елена Пинкоске



Picture
0 Comments



Leave a Reply.

    Archives

    March 2025
    November 2024
    August 2024
    May 2024
    March 2024
    September 2023
    July 2023
    April 2023
    January 2023
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    September 2014
    August 2014
    June 2014
    May 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    January 2013
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    February 2012

    Categories

    All
    Ваш гид
    Ваш дом
    Здоровье
    ЗЕРКАЛО
    КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
    НАШ ДОМ МИННЕСОТА
    Обзор книг
    СЕВЕРНАЯ ЗВЕЗДА
    У нас в Миннесоте
    Это важно знать
    Юридические консультации

    RSS Feed

Copyright © 2016   Zerkalo, Inc. All rights reserved. (763) 545-1600