Как избавляться
от внутренних блоков,
обрести внутреннюю
свободу и счастье
и почему практика Тай Чи стала популярна
в русскоязычной общине, рассказывает основатель
и учитель центра
Мастер Хонг
------------------------
- Мастер Хонг, вы – основатель и руководитель Body & Brain Yoga Tai Chi Center. Расскажите, чему вы учите своих клиентов.
Мы изучаем энергию. В нашем Центре мы учим, как работать с вашей собственной энергией, чтобы быть здоровыми и счастливыми людьми. Мой учитель разработал эту методику в 1980 году. Цель методики – достижение спокойствия, ментального и физическое равновесия, и как результат – исцеление физических недугов. То есть достижение полной Гармонии. Без состояния внутренней гармонии человеку невозможно уйти от страданий.
В рамках методики предлагаются упражнения для достижении единения тела, разума, сердца и духа, то есть единения физического, энергетического, духовного и ментального тел. Говоря бытовым языком, на наших занятиях мы учим, как обрести здоровье, найти внутри себя счастье, радость и получать удовольствие от жизни.
Поиски истинного счастья во внешнем мире никогда не увенчаются успехом. Когда мы можем избавиться от расстраивающих нас мыслей, от физической боли, тогда мы чувствуем прилив энергии в собственном теле. Кто-то пытается заработать как можно больше денег, найти молодую и красивую жену, думая, что это сделает его счастливым. Это заблуждение. Вас не могут сделать по-настоящему счастливыми ни ваш муж, ни жена, ни большие деньги, ни большой дом. Для того чтобы найти счастье, нужно заглянуть внутрь себя. Найдя баланс внутри, вы найдете баланс извне, вокруг вас, в окружающем мире. Ключ к счастью и успеху – внутри нас, и мы помогаем нашим клиентам найти этот ключ и воспользоваться им.
- Как клиенты в Body & Brain Yoga Tai Chi Center находят счастье внутри себя? Как проходит этот процесс поиска?
У человека три сущности: божественная, человеческая и животная. Большинство людей в современном мире утратили свою божественную сущность и не знают, как к ней вернуться. Поэтому наша планета переполнена страданиями, болезнями и бедами. Гнев, жадность, страх, материальные желания, гордость – вот чем наполнены люди.
Чтобы уйти от страданий, человеку сначала нужно избавиться от внутренних блоков в теле – физических, энергетических, эмоциональных и духовных. Поэтому на наших занятиях мы в первую очередь начинаем работать над внутренними блоками.
- Как вы снимаете блоки в организме?
Для этого существует 5 способов. Первый – это растяжка, мягкая либо глубокая (в зависимости от класса). Растяжка очень важна, потому что мышцы человека имеют тенденцию сокращаться, напрягаться. Отсюда возникают боли.
Второй – разогрев мышц серией специальных упражнений, которые помогают мышцам высвободить энергию, особенно негативную и ненужную, и мышца переходит в нормальное состояние, она перестает быть напряженной или спазмированной. Ведь когда мы зажимаемся и напряжены, энергия блокируется внутри мышцы, что приводит к хроническим болям в спине, в шее, к головным болям и так далее.
Третий способ избавления от блоков – ротация суставов. Суставы несут наиважнейшую функцию в организме – объединяют кости скелета в единое целое. Если бы у нас не было суставов, мы бы были неподвижны. Артрит – одно из самых распространенных заболеваний в мире для людей старше 50 лет. Ротация суставов очень важна, благодаря ей энергия проникает глубже внутрь костей.
Четвертый способ - похлопывания. В теле каждого из нас 365 «энергетических дверей», которые также известны как точки акупунктуры. Есть выражение: «Постучи – и дверь откроется». Во время похлопываний по телу из кожи высвобождаются токсины. Во время урока я учу этому способу тоже.
И пятый способ - это вибрации. Мы постоянно вибрируем, и все вокруг нас во Вселенной вибрирует. Эти вибрации для нас незаметны. Когда человек теряет свой натуральный ритм, он заболевает. Причиной потери своего натурального ритма служат негативные мысли. Печаль, обида, тревога, злость, агрессия напрямую влияют на состояние нашего физического тела. На уроке я учу разным видам вибрации: сознательная (намеренная) помогает сразу же почувствовать блоки в теле и избавиться от них; полусознательная (когда часть вибраций совершается намеренно и часть – неосознанно); неосознанная вибрация (когда ваше тело двигается само по себе, без вашего сознательного намерения) помогает ощутить внутреннюю радость, тут как раз и запускается процесс выздоровления.
После вибраций мы переходим к дыханию. То, как мы дышим, очень важно для медитаций, для контроля над эмоциями. Во время класса я учу правильно дышать, то есть правильно аккумулировать и циркулировать энергию через дыхание. После этого на уроке мы переходим к медитации.
Такова примерная структура наших групповых занятий.
Есть также индивидуальные занятия и лечебные сессии - 1-on-1 sessions.
Кроме того, мы предлагаем методики, которые позволяют продвигаться еще глубже – изучая их, человек встречается со своим внутренним духовным началом, после чего вы достигаете divinity – высшего духовного, божественного уровня. Более глубокие знания я даю на наших workshops.
- Мастер Хонг, вы дружны с русскоязычной общиной Миннесоты, среди клиентов вашего Центра есть наши соотечественники. Как начиналась эта дружба?
В США из Кореи я переехал 12 лет назад. Несколько лет преподавал в центре Йога Тай Чи в Денвере. Четыре года назад на мою сессию в Денвере пришла жительница Миннесоты, ваша соотечественница Наталья, сказала, что слышала о моих лечебных сессиях. Потом привела ко мне свою дочь. Позже я провел ряд лечебных сессий с Натальей и ее дочерью по скайпу. Результаты были очень положительными, и через какое-то время Наталья собрала здесь, в Миннесоте, группу из 11 людей, которые хотели пройти мои лечебные сессии. Вот так я по ее приглашению впервые приехал в Миннесоту, провел сессии прямо у нее в доме. Видя результаты, Наталья и мои клиенты предложили мне открыть Центр Йоги Тай Чи в Миннесоте. Каждая встреча в нашей жизни неслучайна. Я понял, что для меня это правильный шаг – переехать в ваш штат и помогать людям здесь.
Среди наших клиентов есть русскоязычные. Кроме того, два наших учителя – русские, сначала они были клиентками нашего Центра, потом после прохождения курса работы над собой и своим сознанием они почувствовали потребность идти дальше. Прошли в Седоне, Аризона, специальную учебную программу, чтобы получить звание “Мастер Тай Чи” и теперь преподают в Центре. Елена учит два раза в неделю – по средам и пятницам, вечером; Юлия - по воскресеньям. Елена также планирует открытие еще одного Центра в Миннесоте.
- В каком возрасте лучше всего начать заниматься Тай Чи? Какова основная возрастная категория ваших клиентов?
У каждого человека есть энергия. Так что ограничений по возрасту для наших занятий нет! (смеется.) И пусть вас не смущает слово «йога» в названии центра – это другой тип йоги, духовная ее часть, на наших занятиях нет стандартных для йоги поз, поэтому на наших занятиях и молодые, и люди 50-ти лет и старше, с артритом, с диабетом, с болью в спине, в шее. Занятия улучшают их состояние. Наши классы, наши клиенты – это дружное сообщество добрых и чутких людей, которые, изучая Тай Чи, становятся еще ближе и к себе, и к друг другу.
Класс начинается с разогрева – это упражнение в виде небольших похлопываний ладонями себя по телу. Потом мы переходим к упражнениям, помогающим правильно работать внутренним органам, в частности кишечнику. Во время занятия я показываю, как стимулировать энергию в позвоночнике, чтобы она правильно двигалась по позвоночному столбу. Как я уже говорил, мы снимаем внутренние энергетические блоки, что помогает организму начать правильно работать (в результате человек чувствует себя энергичнее, здоровее, избавляется от физических хронических болей, ряда заболеваний).
- Перед тем как начать посещать ваши групповые занятия, вы рекомендуете пройти индивидуальную сессию – 1-on-1 session. Почему это важно?
Чтобы определить ваше эмоциональное и физическое состояние. Во время индивидуальной сессии я проверю гибкость ваших суставов, а также координацию, дыхание, состояние внутренних органов, энергетические блоки. Как правило, человек неспособен объективно определить свое состояние.
После окончания сессии я даю конкретные рекомендации по состоянию здоровья.
- Помимо групповых и индивидуальных занятий вы также проводите специальные тренинги.
Тренинги – workshops - существуют в нашем Центре для тех, кто хочет получить более глубокие знания в области энергии, кто заинтересован в своем дальнейшем духовном росте. Тренинги – это своего рода лестница к более высокому уровню осознанности, которые позволяют понять, что происходит в вашем сознании и как это влияет на ваше тело. Когда вы заболеваете, вы идете к врачу, и доктор выписывает вам таблетки, тем самым пытаясь вылечить симптомы болезни, а не ее причину. Мы пытаемся разобраться с вашими мыслями, эмоциями и предубеждениями. Если вы не будете работать со своим сознанием и мыслями, которые его наполняют, вы будете продолжать болеть, вы не сможете изменить свою жизнь к лучшему, уйти от разочарований и страданий. На тренингах вы учитесь, как обнаружить и понять причину своих проблем, будь то болезнь или депрессия, и научитесь избавляться от них.
Длительность тренингов разная: бывают однодневные (с 9 утра до 5 вечера), бывают 3-дневные, есть тренинги по 7 дней.
- В Центре есть также уроки для детей. В чем их суть?
Это Йога для детей, или Brain Education, программа рассчитана на детей от 7 лет и старше.
Кстати, нашу программу – International Brain Education - сейчас хотят адпатировать в школьную общеобразовательную программу в одном из школьных дистриктов Нью-Йорка. Мы также сотрудничаем с United Nation и некоторое время назад запустили пилотную программу обучения в Сальвадоре. Результаты получились отличные: теперь 80 школ Сальвадора включили нашу программу Brain Education в обязательную школьную программу.
Чтобы человечество, населяющее планету, стало лучше, перешло на новый духовный уровень развития, мы должны начать с наших детей. Обучая наших детей, мы сможем вырастить новое поколение людей с более осознанным мышлением. Цель жизни нового поколения будет не в том, чтобы потреблять и разрушать, а в том, чтобы созидать и жить в гармонии с собой и планетой.
- В сентябре ваш Центр организует Earth Citizen Walk. Расскажите подробнее об этой акции. Кто в ней может принять участие?
Наша цель – напомнить людям, что мы все живем на одной Планете. Независимо от нашей национальности мы все принадлежим одному Дому – Планете Земля. Если мы объединим наши общие усилия, мы сможем сделать нашу Планету лучше, чище, счастливее. Правительство каждой страны заботится о своих гражданах и национальных интересах своей страны, но мы – мы все – должны заботиться о Планете Земля. Осознание этой миссии для каждого из нас – вот цель акции Earth Citizen Walk. Она состоится в субботу, 8 сентября (Lake Harriet Spiritual Community, 44010 Upton Ave S, Minneapolis, MN 55410).
Принять участие в этой акции могут все, ограничений по возрасту нет. Пожалуйста, присоединяйтесь к нам!
Наша Facebook-страница: Earth Citizens Walk.
Беседовала Елена Пинкоске
Body & Brain Yoga
Tai Chi Center
1-е групповое занятие – БЕСПЛАТНО,
длительность
1 ч. 10 мин.
Индивидуальная сессия Brain & Body Evaluation, 1-on-1 session - $30
(специальная цена
для читателей
нашей газеты - $15),
длительность 1 час.
bodynbrain.com/maple-grove
9672 63rd Ave N
Maple Grove,
MN 55369
Tel: 763-208-4246
Cell: 914-708-9463
отзывы клиентов
Я пришла в Body & Brain Holistic Yoga два года назад. Сейчас я намного моложе, сильнее, легче, гибче. Мое здоровье резко улучшилось. Я научилась справляться с жизненными трудностями и ежедневными стрессами. И самое главное - я обнаружила свою истинную природу и цель жизни. Сколько бы ни длилась моя жизнь, она будет счастливой и значимой. Нам так повезло, что мастер Хонг в Миннесоте с его многолетним опытом и глубокой мудростью.
Лена Алиев, 56 лет
--------------------------------------------------------
Я бесконечно благодарна за возможность личного и духовного роста, которые предлагает эта практика, и я считаю, что каждый должен включить практику Йоги тела и мозга в свою жизнь. В наше время людям очень важен новый уровень внутренней осознанности, важно знать, кто мы на самом деле, и чувствовать энергию, движущуюся внутри нас, чтобы мы могли исцелить себя и тем самым исцелить планету. Йога для тела и мозга удивительна, она помогает вам увеличить баланс и гибкость в теле и уме. Вы станете сильнее, и вы выйдете на новый уровень взаимоотношений и взаимопонимания с самим собой. Для меня это уже не упражнения, а образ жизни, поэтому я посещаю занятия ежедневно. И с радостью помогаю нашим клиентам достичь их целей в познании самих себя.
Heidi Neubauer
--------------------------------------------------------
Я пришла в Body & Brain Yoga Tai Chi Center из любопытства – просто хотелось попробовать что-то новое. Думала: ну, похожу месяц, а там видно будет. Вот уже два года я – постоянный клиент Центра.
Мне очень нравится теплая, гостеприимная атмосфера, созданная персоналом и клиентами Центра. Благодаря занятиям увеличились мои сила и гибкость, но самое главное – уверенность в том, что я все могу, главное – правильно настроить себя, свой разум.
Новые знания, которые я получила в Центре, полностью перевернули мою жизнь. Я наконец здорова, я чувствую себя сильной и хочу помогать другим. Это прекрасное состояние души, разума и тела. Спасибо Body & Brain и особенно Мастеру Хонгу!
Barbara Gauthier
--------------------------------------------------------
Моя жизнь полностью изменилась с тех пор, как я стала посещать Центр 3,5 года назад. Несмотря на то, что более десяти лет я занималась Хатха-йогой, только начав посещать Body & Brain, я поняла, как многого я не знала о собственном теле и себе самой. Методы Body & Brain Yoga and Tai Chi позволили мне подняться в моей практике на совершенно иной уровень и, как результат, позволили мне стать Мастером собственной судьбы и жизни. Продолжив учебу и получив звание Master Tai Chi, я с радостью помогаю другим обрести новые знания.
Юлия Вималь
--------------------------------------------------------
Я присоединилась к этой практике йоги в декабре 2014 года. С тех пор для меня начался путь удивительных открытий. Теперь я знаю и умею правильно заботиться о своем теле, уме и духе, я поняла, как важна взаимосвязь между ними. Теперь я могу претворить в жизнь то, чему я научилась. Это поразительный опыт!
Теперь я – Мастер своей жизни, я полна энергии и желания создать лучший мир, чтобы каждый мог жить в гармонии и мире. Изменения начинаются внутри каждого из нас.
С моей глубокой благодарностью и искренней преданностью моему учителю Мастеру Хонгу за его усердие, честность и искренность, которые помогают мне и другим членам Центра расти,
Елена Рыбаченок
RSS Feed